Dari lemon untuk loquats, benar-benar luas untuk melihat pohon buah-buahan dengan berlimpah, tapi dibaham, panen. Tanggal are not persis gizi kelompok besar bila dibandingkan dengan makanan lain seperti biji kiwi atau wijen, tapi buah Apakah namun menyediakan beberapa kesehatan manfaat bersama dengan hebat rasa. Kurma segar lembut dan utuh dan tidak mengandung apapun basah bintik-bintik. Satu porsi Medjool tanggal adalah tentang 5 -six tanggal dan setiap melayani memberikan larut dan larut serat, yang dapat mendukung untuk keseimbangan kadar gula darah.
Sekarang saya tidak terbaik di sini, saya menggunakan banyak sirup maple dan kelapa gula, tetapi jika Anda Do not mengkonsumsi banyak lain gula kemudian tanggal benar-benar dapat mulai untuk rasa permen-manis. Saya setia makan dianjurkan jumlah tanggal setiap hari dari 35 minggu pada dan perawat saya dan Dokter setiap berkomentar tentang betapa lembut leher rahim saya! Beberapa siap harus dikemas dan dijual sebagai cepat sebagai mereka mengambil dari palm, tetapi beberapa buah ingin lebih time untuk mempermanis.
Buah-buahan yang lebih banyak atau kurang kering dan daging perusahaan. Medjool tanggal rendam dalam air panas sampai lembut. Kurma dapat mengambil empat untuk eight tahun setelah penanaman sebelum mereka akan menghasilkan buah, dan menghasilkan hasil yang layak untuk industri panen antara 7 dan ten tahun. Tanggal yang baru saja dipanen sangat lembut sebagai dijelaskan di atas, kebanyakan "kurma segar" untuk dijual di Amerika Serikat telah ditinggalkan di pohon kering sedikit untuk sementara berikut mereka matang (dan akibatnya terakhir lagi tepat setelah panen) dan ini akan masih akan benar-benar lembut, tetapi memiliki sedikit lebih dari menggiurkan kualitas terbaik kepada mereka.
Sangat kering iklim akan menyebabkan tarikh untuk mengecilkan di palm. Ini evaluasi laporan melengkapi ini ada evaluasi oleh terutama menangani kimia dan pengolahan tanggal buah-buahan bubur dan biji-bijian dengan tertentu berkaitan dengan penekanan pada here serat dan antioksidan sebagai kritis buah pengolahan dan pemanfaatan atribut . Bahkan meskipun mereka tinggi gula, indeks glisemik Partitur untuk beragam jenis tanggal menunjukkan bahwa mereka memiliki rendah efek darah gula.
Tanggal Medjool mengandung bermacam-macam B- rumit vitamin - Tiamin, riboflavin, niasin, vitamin B-6 dan Asam Pantotenat. Kurma kering datang dalam banyak bentuk dan ukuran dan 60-80 % gula. Tanggal berasal dari kurma, (Phoenix dactylifera), sebuah pohon palem anggota keluarga , diidentifikasi di Afrika Utara, Kepulauan Canary, Timur Tengah, Pakistan, India dan California.